چیزهایی که باید بدونیم

مشاوره با چت چیست؟

مشاوره با چت نوعی مشاوره روان شناسی است که در آن به جای مراجعه حضوری به مطب روان شناس، از طریق پیام‌های متنی با او ارتباط برقرار می‌کنید. در این نوع مشاوره، شما می‌توانید هر مکانی باشید و مشاور نیز می‌تواند کیلومترها از شما دور باشد، اما با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و از راهکارهای مشاور بهره مند شوید.بعضی از افراد هستند که بیان مشکلات برایشان دشوار است یا نمی توانند به صورت حضوری آن را بیان کنند، مشاوره گرفتن با چت کردن بهترین نوع درمان برای این افراد محسوب می شود.

مزایای مشاوره با چت

امروزه به دلیل پر مشغله بودن زندگی ها و کمبود زمان خیلی از افراد هستند که نمی توانند به مشاور مراجعه کنند و تنها دسترسی به خدمات اینترنتی مشاوره را دارند.و گاها به خاطر هزینه بالای ویزیت های روان شناسی قید آن را زده اند.اما با وجود مشاوره های انلاین دیگر این مشکل ها حل شده است.این نوع مشاوره مزایای زیادی دارد، از جمله:

دسترسی راحت‌تر:
از طریق اتصال به اینترنت و تنها با یه کلیک کردن به راحتی می توانید از خدمات مشاوره آنلاین استفاده کنید در هر مکان و در هر زمانی که راحت هستید با مشاور خود چت کنید.افرادی هستند که در خارج از محدوده شهری یا مناطق دور افتاده زندگی می کنند و به خاطر هزینه های بالای رفت و آمد قادر به مراجعه به مطب روان شناس نیستندو یا افرادی که از معلولیت های جسمی برخور دار هستند و به راحتی نمی توانند مراجعه حضوری داشته باشند اما امروزه دیگر این مشکلات حل شده اند و به راحتی با چت کردن می توانند با مشاور خود در ارتباط باشند.

حفظ حریم خصوصی:
شاید برای شما هم حرف زدن درباره ی مشکلات کار سختی باشد و با مراجعه حضوری کارتان دشوارتر بشود. با استفاده از خدمات مشاوره با چت شما به صورت مکتوب مشکلات خودتان را بیان می کنید. این امرباعث می شود که شما به راحتی بتوانید مشکلات خود را بیان کنید.با مشاوره روانشناسی آنلاین با چت دیگر نیازی به حضور در مکان عمومی برای صحبت با یک غریبه را ندارید.

مقرون به صرفه بودن:
خدمات مشاوره روان شناسی آنلاین معمولاً ارزان‌تر از جلسات حضوری است.چون دیگر نیازی به پرداخت هزینه های بالای رفت و آمد ندارید.در گذشته به خاطر هزینه بسیار بالای مطب های مشاور های روان شناسی معمولا افراد از آن چشم پوشی می کردند اما امروزه به خاطر هزینه پایین مشاوره های آنلاین با چت از آن بهره می برند.

مناسب برای افراد با برنامه کاری شلوغ:
اگر شما وقت آزاد کافی برای مراجعه حضوری نزد مشاور را ندارید، می‌توانید در هر زمانی که برایتان راحت‌تر و مقدور است با مشاور خود چت کنید.یکی از بهترین ویژگی های مشاوره با چت صرفه جویی در زمان است. شما در زمان تایم استراحت، یا زمانی که در تاکسی در حال جا به جایی هستید میتوانید با مشاور خود از طریق چت کردن در ارتباط باشید.یکی دیگر از فواید مشاوره های آنلاین از طریق چت تبدیل زمان باطل شما به زمانی درست و طلایی است.

نحوه عملکرد مشاوره با چت

معمولاً برای شروع مشاوره با چت، باید در یک پلتفرم آنلاین مانند وب‌سایت یا اپلیکیشن ثبت نام کنید. سپس می‌توانید با یک مشاور از لیست ارائه شده، بر اساس معیارهایی مانند تخصص، جنسیت و زبان، مشاور مورد نظر خود را انتخاب کنید.

پس از انتخاب مشاور، می‌توانید از طریق چت متنی با او صحبت کنید. برخی از پلتفرم‌ها همچنین امکان گفتگوی صوتی یا تصویری را نیز ارائه می‌دهند.این گفت و گو گاها مفید تر از مراجعه های حضوری است چون حرف های شما مکتوب است امکان از یاد رفتن آنها وجود ندارد و مشاور شما می تواند حرف های شما را کنار هم قرار دهد و مشاوره بهتری ارائه دهد و نتیجه بهتری داشته باشد.

مواردی که باید قبل از شروع مشاوره با چت در نظر بگیرید:

انتخاب پلتفرم مناسب:
پلتفرم‌های مختلفی برای مشاوره با چت وجود دارد. قبل از انتخاب پلتفرم، تحقیقات خود را انجام دهید و مطمئن شوید که یک پلتفرم معتبر و دارای مجوز را انتخاب می‌کنید. پلتفرمی که شما به راحتی بتوانید با مشاور خود ارتباط بر قرار کنید.

انتخاب مشاور مناسب:
انتخاب مشاور آنلاین چت مناسب می‌تواند دلهره‌آور باشد.برای انتخاب یک مشاور خوب باید به موارد زیر توجه کنیم.

• زمینه تخصصی: مشاوران در زمینه‌های مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، روابط، خانواده و ... تخصص دارند. مطمئن شوید که مشاور انتخابی شما در زمینه‌ای که به کمک نیاز دارید، تخصص و تجربه کافی داشته باشد.

• سابقه کار: به دنبال مشاورانی باشید که سابقه کار اثبات شده‌ای در زمینه تخصصی خود دارند. می‌توانید از طریق وب‌سایت، شبکه‌های اجتماعی یا نظرات مراجعان قبلی، سابقه کار مشاور را بررسی کنید.

• رویکرد درمانی: مشاوران از رویکردهای درمانی مختلفی مانند شناختی-رفتاری، روان‌کاوی، انسان‌گرا و ... استفاده می‌کنند. با مطالعه مختصری درباره رویکردهای مختلف، روشی را انتخاب کنید که با شخصیت و نیازهای شما سازگار باشد.

• هزینه: هزینه مشاوره با چت کردن می‌تواند از مشاوره‌ای به مشاور دیگر و با توجه به روش و رویکردهای آن ها در جلسات متفاوت باشد. قبل از انتخاب مشاور، از هزینه جلسات و تعرفه‌های مختلف مطلع شوید

پس، ابتدا باید مشاوری را انتخاب کنیم که در زمینه مد نظر ما تخصص دارد. اما داشتن تجربه هم یکی از معیار های مهم است که در روند درمان تاثیر می گذارد.قبل از انتخاب قطعی مشاور آنلاین خود،ابتدا هزینه جلسات و خدمات را بپرسید. اگر مشاوری هزینه ی پایین تری داشت مبنی بر بی کیفیت بودن خدمات آن نیست.

محرمانگی:
زمانی که در جست و جوی پلتفرم برای ارتباط گیری با مشاور خود هستید حتما مطمئن شوید که پلتفرم مورد نظر از حریم خصوصی شما محافظت می‌کند و کس دیگری نمی تواند به راحتی به چت شما دسترسی پیدا کند.

در نهایت

مشاوره های روان شناسی آنلاین با چت می‌تواند راهی تاثیر گذار و مقرون به صرفه برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی باشد. با این حال، مهم است که قبل از شروع کار، از مزایا و تاثیرات آن آگاهی لازم را به دست آورده و در انتخاب پلتفرم باید از راحتی و ایمن بودن آن در حفظ اطلاعات شما مطمئن شوید و در آخر برای شروع مشاوره روان شناسی آنلاین بهترین فرد را بر اساس تخصص مورد نظر خود و تجربه وی انتخاب کنید. با رعایت همه این ها شما می توانید تجربه ای بسیار شیرین و دلچسبی از مشاوره های آنلاین با چت داشته باشید.